AVISO IMPORTANTE: Gestantes, hipertensos e cardiopatas não devem reter a respiração kumbhaka. Essa prática não substitui nenhum tratamento ou acompanhamento médico. Não deixe de consultar um médico e/ou manter qualquer tratamento que estiver fazendo. Os benefícios do yoga e da meditação são cientificamente comprovados. No entanto, são ferramentas que devem ser aliadas ao acompanhamento médico e terapêutico do praticante. Inscreva-se no canal ♥ Textos inspiradores no site, Instagram e no Facebook. Site: www.yogamudra.com.br https://www.facebook.com/yogamudrabr https://www.instagram.com/yogamudrabr/ Se gostou, curta. Se quiser, compartilhe e não esqueça de deixar seus comentários e sugestões para novos vídeos. Beijos com amor ♥♥♥♥ Direção e edição: Alex Cechetti Roteiro: Raissa Zoccal Bhastriká - Proporciona intensa oxigenação no sistema nervoso e em todo o organismo. Revitaliza os tecidos. Estimula circulação sanguínea. Purifica pulmões e vias respiratórias. Energiza e revitaliza, eliminando o cansaço e a depressão. Kapālabhāti - Envia carga extra de oxigênio ao cérebro. Fortalece sistema nervoso. Limpeza instantânea vias respiratórias. Regula o metabolismo. Contra indicações: Gravidez, hipertensão ou cardiopatias. Fonte: Yoga Pro - Pedro Kupfer