Qual é o travesseiro ideal? Como escolher o melhor travesseiro para você? Qual a melhor posição para dormir, sendo uma pessoa saudável ou de acordo com cada doença? O travesseiro pode interferir na sua saúde ao determinar a posição da sua cabeça e do seu pescoço na hora de dormir. Falo da melhor posição para você dormir, inclusive para cada doença em específico: doença do refluxo gastroesofágico, insuficiência cardíaca congestiva, doenças vasculares, mas em especial para a grande maioria das pessoas, que são saudáveis. Explico como escolher o travesseiro de cabeça de acordo com a densidade (mais fofo ou menos fofo), as relações do travesseiro com a coluna cervical e falo do travesseiro de corpo. Ainda explico como dormir em uma posição para proteger o quaril durante o sono, através do uso do travesseiro de corpo ou mesmo um travesseiro comum entre os joelhos e ou coxas. Ficou com dúvidas? Deixe aqui nos comentários. Quer ajuda para melhorar sua saúde e ter mais qualidade de vida? Inscreva-se no nosso canal e ative o sino de notificações, toda semana pretendo trazer novidades. Minhas redes sociais: https://www.facebook.com/dr.heliobras... https://www.instagram.com/dr.heliobra... https://twitter.com/drheliobr http://tiktok.com/@heliobrasileirooto... Google: https://g.page/r/CbbX_af4FeQoEAE Linkedin: https://bit.ly/3KD4Q1P Não clique aqui: https://bit.ly/3ludyUm Dr. Hélio Brasileiro. Otorrinolaringologia e Medicina do Sono. CRM-SP 80.768. www.ibs.med.br #travesseiro #ideal #dormir