자고 일어났을 때, 의자에 앉아 있다가 일어날 때, 바닥에 떨어져 있는 물건을 주울 때 등등 "갑자기 허리가 아파요" 하는 경험은 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있는 흔한 통증입니다. 갑자기 허리가 아플 때는 허둥지둥하지 마시고 가장 편한 자세로 누워 조금씩 허리를 움직여주는 스트레칭으로 근육을 이완시키면 통증이 줄어드는데 도움이 될 수 있습니다. 단, 스트레칭을 하는 동작에서 통증이 더 생긴다면 즉시 운동을 중단하고 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받으세요! 지끈지끈 머리, 욱신욱신 허리, 저릿저릿 목어깨, 시큰시큰 무릎 두통, 허리통증, 목통증, 어깨통증, 무릎통증 등 세상 모든 척추 관절 통증을 잡는 '통증 잡는 자생스트레칭'! '통증 잡는 자생스트레칭'은 업무에 시달리는 직장인, 육아와 살림에 치이는 주부, 책상 앞에만 앉아 있는 학생 등의 생활패턴과 허리, 목 등의 통증을 고려한 맞춤형 스트레칭입니다. 한방척추전문 자생한방병원의 의료진이 설계한 스트레칭으로 지긋지긋한 통증을 날려버리세요!