الانزلاق الغضروفي العنقي واللي بيسبب الم وتنميل وكهرباء الكتف والذراع واليد ، بتمرينيين فقط تخلص من انزلاق غضروف الرقبة بدون اي جراحة بنفسك من المنزل ، وهتتخلص من الالم والتنميل الناتج من غضروف العنق #الانزلاقـالغضروفيـالعنقيـالاسبابـوالعلاج تقدر تتابعني على انستجرام من هنا https://www.instagram.com/p/CfyBbdesUMH/?utm_source=ig_web_copy_link فيديو هيعرفك ازاي تنام بطريقة صحيحة مع الم وغضروف الرقبة https://www.youtube.com/watch?v=dlrgzm6OrWE&list=PLyXoFJbdjAMObC1LPWI_KUPX75Rlo9Mx-&index=2 فيديو شد الفقرات بنفسك من المنزل لعلاج انزلاق غضروف الرقبة https://www.youtube.com/watch?v=lYIWj2uM1P8&list=PLyXoFJbdjAMObC1LPWI_KUPX75Rlo9Mx-&index=16 بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي) بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر انستجرام https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link فيسبوك https://www.facebook.com/khaled.ashraf.735507 تيك توك https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/ بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

علاج انزلاق غضروف الرقبة وتنميل اليد بدون جراحةبخطوتين بس تخلص من انزلاق الغضروفي العنقيعلاج انزلاق غضروف الرقبة بدون جراحةعضروف الرقبة وتنميل اليدالانزلاق الغضروفي العنقيتمارين علاج غضروف الرقبةغضروف الرقبةغضروف الرقبة والدوخهاسباب ديسك الرقبةأعراض ديسك الرقبةغضروف الرقبة الفقرة الخامسة والسادسةغضروف الرقبة الفقرة الرابعة والخامسةديانا ورومايسك الرقبة