활성산소는 우리 몸에서 자연스럽게 생기며, 적당할 때는 건강을 지키는 중요한 역할을 하지만, 과도하면 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 이번 영상에서는 활성산소가 왜 '만병의 씨앗'이라고 불리는지, 그 두 가지 얼굴을 알아보고, 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 설명합니다. 활성산소로 인한 염증과 만성질환을 예방하고, 건강을 유지하기 위한 항산화 음식과 생활습관까지 함께 확인하세요! 활성산소의 역할과 두 가지 얼굴 활성산소가 만병의 씨앗으로 불리는 이유 활성산소를 줄이는 방법 활성산소를 늘려야 할 경우 건강을 지키는 생활습관 #활성산소 #만병의 씨앗 #염증 #항산화제 #노화예방 #노화방지#건강관리 #면역력 강화 #만성질환 예방 #심혈관 질환 #항산화 음식