Dieser gratis Trainingsplan ist für alle Anfänger im Fitnessstudio, sowohl für die Frauen, als auch für Männer. Es ist ein Ganzkörpertrainingsplan, den du 1-3x pro Woche machen kannst. Er besteht aus einem Warm-Up und 9 Übungen. In dem Video erkläre ich dir alle Übungen, damit du ganz genau weißt, was du machen musst. Wenn du fragen zu dem Trainingsplan hast, dann schreibe es mir in die Kommentare. ----------------------------------------------- Höchster Rabatt bei SMILODOX & NEOSUPPS (Code: AlexG) SMILODOX (Sportklamotten): https://bit.ly/3wHSE9Q NEOSUPPS (Supplemente): https://bit.ly/3PDHBXK Folge mir auch auf Instagram & TikTok: ► https://bit.ly/3LI1ycO ► https://bit.ly/3NrOLfZ Hier gehts zu meinem Podcast: Spotify ► https://spoti.fi/38cEmWw Apple Podcasts ► https://apple.co/3lzbBX3 ----------------------------------------------- Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links supportet ihr mich, mit dem was ich hier für euch mache. DANKE! #trainingsplan #ganzkörpertraining #fitnessstudio #anfänger