Можно ли использовать тыквенные семечки в лечебных целях, и при этом не навредить себе? Как на самом деле они влияют на наш организм? Какое количество этого продукта можно съедать за день, а в каких случаях семечки могут принести вред? Обо всем этом мы расскажем в нашем ролике. Широко популярные семена тыквы находят применение, как в медицине, так и в кулинарии, так как являются источником богатого разнообразия натуральных органических веществ, витаминов и минералов. Изначально тыква использовалась исключительно как лечебное средство в народной медицине. Затем из нее стали готовить вкусные блюда, и в наше время она стала неотъемлемой частью нашей жизни. Семена тыквы содержат полезную для нашего организма аминокислоту L-триптофан. Регулярное потребление этой аминокислоты позволяет улучшить качество и продолжительность фазы глубокого сна. Поступая в организм, она преобразовывается в ниацин и серотонин ( а как известно, серотонин - один из источников хорошего настроения), который напрямую влияет не только на сон, но и на психоэмоциональное состояние, что особенно актуально для тех, кто ежедневно испытывает стресс. Содержащиеся в тыквенных семечках вещества оказывают положительное влияние на состояние нервной системы, способствуют улучшению когнитивных функций организма, таких как память, скорость восприятия новой информации. Кроме того, тыквенные семечки являются прекрасным источником магния, который также оказывает положительное влияние на качество сна.