В этом видео я рассказываю о простом и эффективном способе медитации. Повторяйте за мной и Вы научитесь медитировать к концу ролика. Данная техника подойдет начинающим и не только... Вам не нужно закрывать глаза, принимать специальные позы и следить за дыханием. Данный способ медитации доступен в любом месте и в любое время. Приглашаю Вас на занятия в Zoom по средам в 19-00 и воскресеньям в 14-00. Участие бесплатное, запись через социальные сети(добавляю Вас в чат с ссылками в Telegram) Инстаграм: https://www.instagram.com/dmtyurin_/ Контакт: https://vk.com/dm.tyurin Фейсбук: https://www.facebook.com/dtyurin/ Сайт: https://www.dmtyurin.org/ #медитация#осознанность #просветление