안녕하세요 하랑이여러분~ 불면증 영상을 올릴때마다 도움 받았다는 댓글도 많고 조회수도 많은걸 보니 수면을 잘 못해서 힘들어하시는분들이 생각이상으로 많은것같아 걱정되더라구요~ 그래서 오늘도 꿀잠 잘 수 있는 방법 3가지를 가져왔습니다! 오늘영상도 보시고 꿀잠주무셔서 면역도 올리고 피로도 푸시면 좋겠습니다^^ 주변에 불면증으로 힘들어하시는 분들께 공유해주세요! 숙면하랑~ 00:10 수면이 중요한 이유 01:40 첫번째 ➡ 불끄고 5분간 명상하기 02:46 두번째 ➡ 맨발걷기 03:39 세번째 ➡ Boeing exercise(절운동) 05:01 정리 #불면증 #불면증극복 #수면 하랑한의원 홈페이지 https://harangdr.modoo.at 카카오채널 https://pf.kakao.com/_xmflvxd 전화번호 : 02-554-0515 인스타그램 : 강남허준 www.instagram.com/drharang 협업 메일 : santarisoo@naver.com (협업은 반드시 메일로 연락주세요. 하랑한의원으로 연락 주시면 더 늦을 수 있습니다.) ▶인스타그램 : 강남허준 www.instagram.com/drharang ▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견으로 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다. 치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다. 하랑한의원에서는 1:1 맞춤 상담 및 처방으로 진행하고 있습니다. 본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 영상은 의료 조언, 진료 등의 의료 서비스를 대신하지 못하며, 영상을 시청 후 본인의 자발적인 행위에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다. 내용에 대한 이해와 동작, 생활습관 실천 등은 본인의 상태와 여건에 맞게, 본인의 책임하에서 전행해 주세요.