La indigestión es una sensación de incomodidad o ardor en la parte superior de nuestro abdomen, y suele aparecer como consecuencia de haber comida demasiado, de haberlo hecho demasiado rápido, de ingerir alimentos con mucha grasa o de utilizar la comida como un mecanismo para liberar el estrés. Entre los síntomas de la indigestión encontramos: - Sentirse lleno rápidamente durante la comida a pesar de no haber comido mucho. - La sensación de saciedad dura más de lo que debería y resulta incómoda. - Se experimentan molestias en la parte superior del abdomen. - Hay ardor en la parte superior del abdomen. - Hinchazón de la parte superior del abdomen. - Náuseas. Para prevenir la aparición de estos síntomas hablamos con el Dr. Víctor Vidal sobre los métodos y técnicas que nos ayudarán a evitar una indigestión. Y recuerda: siempre puedes profundizar en este y otros aspectos clave de la nutrición con una formación especializada. Estudia nutrición con Esneca a través del siguiente enlace: https://www.esneca.com/formacion/tecnico-experto-dietetica-nutricion-experto-coaching-nutricional/