1.解開繞繩 2.先做揹書包1再做揹書包2，將兩招結合起來 3.左手做疊棉被的動作，將鈴朝左上方拋起，再接回拋鈴接鈴的動作 示範教練：許京文 功群扯鈴：https://taibolo.tw/ 歐式培鈴：https://taibolo.tw/product/light-weight-taibolo-bearing/