Αυτή είναι μια πολύ σύντομη άσκηση αναπνοής που μπορείς να κάνεις πριν αντιμετωπίσεις κάποια κατάσταση που σε αγχώνει ή οποιαδήποτε στιγμή έχεις ανάγκη από ηρεμία. Σχεδιασμός Άσκησης/Καθοδήγηση: Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας Η άσκηση υπάρχει και στο Spotify https://open.spotify.com/album/4KuNlCD7tZWh6a4gwns090?si=jyScMR39Q_acCxl83ojejg itunes, Apple music, Amazon, Tidal, Deezer, Pandora Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: https://psychologia-gia-olous.gr/ Ακολουθήστε μας στο facebook: https://www.facebook.com/korobilia/ Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Dan Theo https://www.facebook.com/mrdantheo Dan Theo Music: https://www.youtube.com/user/CrispinDan/featured