Приветствую! Данная тренировка предплечий является очень эффективной потому что сочетает в себе 4 эффективных упражнения для комплексной проработки мышц! Если твоя цель накачать мощные предплечья - то эта тренировка подходит тебе на все 100% Желаю хороших тренировок дорогой зритель! Музыка: https://soundcloud.com/iwannasay Я в соц. сетях: Instagram: https://www.instagram.com/khodonovich.bs/ ВКонтакте: https://vk.com/alexeykhodonovich Буду рад если Вы оставите комментарий под этим видео и поставите лайк - это большая мотивация для меня делать для Вас обучающие видео! #тренировкадома #упражнения #накачаться #тренировки #предплечья #руки