נוגה לוזיה מלמדת את איריס הליכה נכונה עם מקלות בשטח, הליכה עם מקלות מקלה באופן משמעותי על העומס הנוצר על הרגליים ובפרט על הברכיים. הליכה עם מקלות מקטינה את האפשרות לפציעות ומאפשרת לנו הליכה יותר מבוקרת.

טרקיםהליכה עם מקלותהליכה נכונההליכה בטרקמניעת פציעות בטרקפציעות בטרקהימלאיהטרקאוורסט