Läkaren och tidigare professorn i Allmänmedicin, Bertil Marklund, vet verkligen hur man ska gå tillväga för att förlänga livet. I sin forskning hittade han att det var livsstilen och inte generna som bestämde vem som kommer leva länge och år 2016 släppte han den internationella bestsellern ”10 tips: Må bättre och lev 10 år längre”. Vi pratar om vad forskningen säger kring åldrande och går igenom vad man bör göra för att förlänga livet. Vi pratar givetvis om faktorer som träning, sömn och kost, men även om vikten av rätt mindset, socialt umgänge och minskad stress. Dessutom går vi in på vad det är som skapar inflammationer i vår kropp och får höra om tre gemensamma nämnare för alla som lever till att bli över 90 år. Tusen tack för att du lyssnar! Bertil Marklund - 10 tips: Må bättre och lev 10 år längre: https://www.adlibris.com/se/bok/10-tips-ma-battre-och-lev-10-ar-langre-9789188123497 Bertil Marklunds Podcast - "Så lever du längre": https://open.spotify.com/show/6hytQOptQ1hKYwBdOFPbWR Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: https://www.framgangspodden.se Sök till VIP Gruppen på Framgångspodden: https://www.facebook.com/groups/1063620510448961/ Verktyg till framgång hos Framgångsakademin: https://akademins.framgangsakademin.se/ 561. Bertil Marklund - Professorn: Så lever du längre, Original Alexander Pärleros: https://www.instagram.com/alexanderparleros/ Art Svanberg (Videographer): https://www.instagram.com/artsvanberg/ JonssonFilms (Editor): https://www.instagram.com/820rj/ I betalt samarbete med Convendum: www.convendum.se #framgångspodden #alexanderpärleros #BertilMarklund