Пять копеек про ашваганду. Официально #ашваганда запрещена к реализации в РФ, тем не менее, на всех маркетплейсах упаковки с этой добавкой продаются без ограничений. Интернет полон рассказов о волшебных свойствах ашваганды, также известной как индийский #женьшень. Тем не менее, если вы решили добавить ашваганду в свое ЗОЖное меню, помните про четыре факта: - Единственное клинически доказанное полезное свойство - это снотворный эффект - При этом параллельно усилению сонливости наступает состояние так называемой ангедонии - эмоционального угнетения - Профильные сообщества биохакеров полны свидетельств о негативном влиянии ашваганды на #либидо, #пищеварение и работу печени - Ну и последнее, абсолютное большинство продуктов с этой добавкой, продаваемых в России, не имеют никаких подтверждений состава. Ашваганда там или верблюжий навоз, или просто молотый подорожник, никто вам подтвердить не сможет. Вывод простой: эта #добавка скорее вредна, чем полезна, ее употребление - только на свой страх и риск. Не ставьте на себе ненужные #эксперименты и будьте здоровы! #зож #бады #биохакинг #питание #аюрведа