#전신운동 #층간소음없는 #관절에무리없는 운동 초보자라 뭐부터 해야할지 막막하신 분들, 운동은 해야겠는데, 관절이 여기저기 아파서 겁이 나시는 분들, 관절에 무리없이, 기분 좋게 땀나는 15분 전신 운동을 올려드려요. 하체근력과 유산소를 교대로 40초 운동 후 10초 휴식으로 자세한 설명과 운동방법이 함께 들어있으니, 운동초보이시거나 연세있으신 어르신분들도 모두 따라하실 수 있을 거예요. 주말을 제외한 2주간(총 10회) 함께 해보시면서 점점 몸이 가뿐하게 느껴지시는 경험을 하게 되실 거예요. 💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다. ▶️ 30분 전신운동 6주 챌린지 👉 https://youtu.be/BzdxEPViz10 ▶️ 고관절 소리, 통증 잡는 스트레칭 👉 https://youtu.be/icePd4SqVCI ▶️ 기적의 3분 자세교정 👉 https://youtu.be/ZJzyDihNxtc ▶️ 집에서 10분에 1300보 걷기 👉 https://youtu.be/3aGGWbN4s8A ▶️ 과학적인 7분 전신홈트 (관절을 위한 응용편) 👉 https://youtu.be/BkNVxx3hcLU ▶️ 벽을 이용한 관절에 무리없는 전신운동 👉 https://youtu.be/M7EVHt4m3WA ▶️ 무릎관절을 위한 하체운동 👉 https://youtu.be/dYXcTb_r_aA ▶️ 의자만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 하체운동 👉 https://youtu.be/EDRDVDzvwLE ▶️ 수건만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 전신운동 👉 https://youtu.be/DTjDjr831po ⚠️Eat & Fit 운동은 병을 치료하는 목적이 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 부주의나 잘못된 수행 등의 결과에 대한 책임을 지지 않습니다.