Никогда НЕ делай самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, которые ни только не дадут преимущества, но и которые легко заменить в своих тренировках. 00:33 - мёртвая тяга 01:21 - "доброе утро" 02:16 - травмы плеча 03:56 - французский жим лёжа с прямым грифом 04:58 - подъём корпуса 05:42 - травмы в обычной жизни ------------------------------------ Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ! - https://www.youtube.com/watch?v=CBq9KOhwGyE&t=323s ----------------------------------- ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика - https://www.youtube.com/watch?v=zJNkxuechzY&t=1s НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!! - https://www.youtube.com/watch?v=JJYZd6IabFs&t=3s СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО! - https://www.youtube.com/watch?v=a7l1inow07o&t=1s ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО! - https://www.youtube.com/watch?v=8ChFwIihcM4&t=4s ----------------------------- МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ - https://www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA ----------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin ----------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ............................................................................... Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: http://instagram.com/ivan_krasavin_ Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!