Растяжка - очень важная часть воркаут тренировок. Она снизит вероятность травмирования и сделает ваши элементы эстетически красивыми. Перелет углом │Самая подробная обучалка - https://youtu.be/1VC9Cc7Ju5E Ровное 360 на турнике. Секретная техника │ ОБУЧАЛКА - https://youtu.be/6O7jpzwL8Dc 540 на турнике │ Обучалка - https://youtu.be/1ZMsvBucFAA Передний вис обучение + программа тренировок - https://youtu.be/zd6HRm0W1Fc __________________________________________________________ Мой Инстаграм: http://instagram.com/efimov.workout Я в ВК: https://vk.com/efimov.workout Группа в ВК: https://vk.com/efimov_workout1