頻尿、下腹疼痛、有異味等症狀出現時，可能是泌尿道感染導致。而女性泌尿道較短，細菌容易進入引發感染。 台北慈濟醫院泌尿科醫師 羅啟文：「男生的尿道長度大概15到20公分，女生只有4公分，尤其是更年期後的女生因為荷爾蒙的問題，所以導致她的黏膜是相對萎縮的，所以她的保護力更差，所以在這短短的4公分裡面，細菌就更容易跑到經由尿道跑到膀胱裡面去。」 細菌從體外進入，附著於尿道、膀胱、輸尿管，如果再逆流而上，感染到腎臟，嚴重時可能引發菌血症，甚至有致命的危機。要減少感染發生，可以每天喝1500到2000CC的水，讓細菌自然排出。 台北慈濟醫院泌尿科醫師 羅啟文：「當我們去多排尿的時候，其實你的細菌，原本逆行到膀胱或是尿道的細菌，會因為你的排尿而把這些細菌通通都排掉，所以當你能夠排尿排的越乾淨，而且頻率比較多的時候，你就相對比較不會容易有泌尿道感染的問題。」 此外，有研究顯示，補充蔓越莓能預防泌尿道感染。蔓越莓中含有特殊的「A型前花青素」，每天補充36毫克以上，能達到抑制細菌附著或增生的效果。 台北慈濟醫院營養師 曹長安：「一顆新鮮的蔓越莓大概1毫克多一點點，簡單的算就是大概吃個30顆，大概是沒有問題的，市售的蔓越莓汁因為方便與適口性，含糖量比較高，本身就有肥胖或是血糖控制的問題就要更注意。」 新鮮蔓越莓口感較酸，可加水打成果汁來喝，同時補充營養與水分。但蔓越莓僅能當作日常保健，沒有治療效果，如果出現泌尿道感染症狀，需尋求專業治療。 黃欣妍 張正隆 台北新店報導