아래는 웨이트 운동시 활용도 높은 운동용품에 관한 정보입니다. 운동에 참고가 되시길 바랍니다. ▶️미친 가성비! 한가지 용품으로 전신을 통합적으로 발달시킬 수 있는! [멀티 튜빙밴드] : https://url.kr/3rh2lp ▶️다양한 상체 운동에 활용도 높은! [소가죽 스트랩] : https://url.kr/yrkxlm ▶️스트레칭과 신체의 안정성을 향상시켜주는! [라텍스100 밴드] : https://url.kr/fzutn6 ------------------------------------------------------------- 많은 분들이 스쿼트 시에 무릎과 허리 통증을 느낍니다. 이는 자신의 신체적인 특징을 무시했기 때문에 그렇습니다. 스쿼트는 자신의 신체에 맞는 정확한 자세가 있습니다. 이 자세를 숙지하고 해야 엉덩이까지 자극을 느낄 수 있죠. 여러분은 자신 몸에 맞는 스쿼트 자세가 있다는 걸 알고 있으신가요? 하체 운동 중 스쿼트는 3대 운동 중 하나로 많은 분들이 즐겨하는 운동입니다. 하지만 아이러니 하게도 또 많은 분들이 스쿼트 시 계속해서 무릎과 허리통증을 느끼고 있습니다. 그래서 이번 영상에서는 무릎 통증 허리 통증 없이 엉덩이와 하체근육에 자극을 제대로 때려줄 수 있는 스쿼트 자세를 알아보겠습니다. ----------------------------------------------------------- Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/KzQiRABVARk