찌릿한 발끝통증! 무릎통증! 허리통증! 우리몸에서 가장 큰 단일 신경인 좌골신경(궁둥신경)이 압박을 받아 생기는 통증인 경우가 많다는 것! 그리고 꾸준한 스트레칭으로, 이 통증을 많이 줄일 수 있다는 사실, 알고계시나요?^^ 그래서 준비했습니다😊 준비물: 블럭(쿠션),스트랩(스카프 또는 수건) 영상 마지막 쪽에 사바사나를 길게 하고싶으신 분들은 영상을 잠깐 멈추고, 충분한 휴식을 취하세요^^ 좋아요! 구독버튼!!💕 저에게 큰 힘이됩니다!!🙏🏻 구독해서 매주 새로운 요가 영상을 무료로 받아보세요! 💕 즐거운 수련 되세요😘 🙏🏻후원하는 방법 👉 국민 773902-01-184203 김가은 👉 페이팔 https://www.paypal.me/YoGaEun 소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️ 더 좋은 컨텐츠로 보답할게요🙏🏻 🌻온라인 요가클래스 🌻 👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가 https://class101.app/e/YoGaEun-class 👉 [클래스유] 꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 https://me2.do/FWJSEhib _ 인스타 https://www.instagram.com/yogaeun_healing 블로그 https://yogaeun.tistory.com -- This is yoga sequence for relieve sciatica pain. Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕 Enjoy❤️