누워서 정말 편하게 하체비만을 잡고 다리살을 쉽게 빼는 방법을 알려드릴께요 https://youtu.be/Umy3rLwcRwg 저번 스키니진 영상 운동 후 이 스트레칭을 해주시면 효과는 진짜 좋아요! 하체붓기,하체비만은 림프절을 순환시켜 지방과 독소,노폐물을 빼 주어야 합니다 아침에 저녁에 침대위에서 하는 잠자리 운동으로 날씬한 다리를 가져보세요 일명 Y존이라 불리우는 우리몸의 생식기 주변 부위인 서혜부는 독소와 지방이 쌓이기 쉬운 부위로 살이 찌면 여기부터 찌죠! 하지만 서혜부는 우리가 평소에 꽁꽁 닫힌채로 특별한 운동을 해주지 않아 노폐물과 지방덩어리로 변해가고 있답니다 하체의 순환이 되지 않으면 붓고 살이 찝니다! 여러분 오늘부터 아침,저녁 10분씩 이 운동을 통해서 날씬하고 가벼운 하체라인을 가질 수 있습니다! 파이팅! 힘내세요! -12 살 거꾸로가는 시계! 궁금하신 점 있으시면 남겨주세요!^^ 항상 곁에서 응원하겠습니다! * 좀 더 체계적이고 자세히 추언니의 운동을 배워서 12살 어려지는 몸매성형을 하고 싶다면! 클래스101 온라인강좌와 함께 해주세요! 체계적이고 아주 자세히 여자가 보다 어려지고 아름다워지는 여자운동법~ 언제 어디서나 20주동안 무제한으로 듣고 보며 배우실 수 있어요! https://class101.app/e/PELTNESS-class *제가 직접 집필한 책이 있어요^^* '이 운동만 하면 살이 안쪄요!' 어려지고 행복해지는 생활 습관,힐링법,살안찌는 운동,골반운동,성기능향상운동,진짜여자운동 펠트니스 운동법을 책 한권에 모두 요약해서 넣었습니다 책을 쓰며 정말 우여곡절이 많았어요! 추블리여러분!응원해주세요^^ 더욱 열심히 하겠습니다! *구매좌표에요! 곁에 있게 해주실거죠?^^ 교보문고 http://asq.kr/KHT3jpaLb7VKj 예스24 http://asq.kr/YkuWyxCayjA2Z 알라딘 http://asq.kr/ImTYVPLLPPlgo 인터파크 http://asq.kr/ouFa5dyXuFg9V 반디앤루니스 http://asq.kr/Al7XHMhukgkp *음악 감사합니다!* Song: Dylan Emmet - Dumb Link : https://youtu.be/8RF8KIST2FI Music promoted by FreeMusicWave. Download : https://hypeddit.com/track/grw2we 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/pow3IFAemK8 Song: RYYZN - Passionate Affair Link : https://youtu.be/M9Y3nA6O8_M Music promoted by FreeMusicWave. Download : https://ffm.to/passionateaffair 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/pow3IFAemK8 Track: Niwel - Leave Me Again Free download : https://hypeddit.com/track/v2y5oo Link : https://www.youtube.com/watch?v=mmSxB... ➡ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamniwel/ ➡ TWITTER: https://twitter.com/NiwelMusic17 ➡ SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/niwel-516897768 ➡ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Niwel-Music-... 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/pow3IFAemK8 Track: Niwel - Reality Free download : https://hypeddit.com/track/4wo8tw Link : https://www.youtube.com/watch?v=qbDAq... ➡ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/iamniwel/ ➡ TWITTER: https://twitter.com/NiwelMusic17 ➡ SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/niwel-516897768 ➡ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Niwel-Music-... 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 : https://youtu.be/pow3IFAemK8 페이스북 http://www.facebook.com/chuminsu9277 인스타그램 http://www.instagram.com/chuminsu9277 비즈니스문의 chueonny9277@naver.com #하체비만 #다리얇아지는운동 #다리살빼기