В ролике. я в общих чертах рассказываю об укреплении хвата с таким тренажёром как "колодец" Мой ВК для связи https://vk.com/id316856749

фитнес клубфитнестренировки по фитнесутренажёрный залтренировки в тренажёрном залебодибилдингспортмышцыЗОЖздоровый человеккрепкий мужиксильный мужчинатренингтренировкатренировка с железомтренер онлайнтренировки онлайнонлайн ведениемышечная массапохудениена спортев теме спортаздоровьехорошая формасильные мышцысила хватаармлифтингсильные рукикрепкие предплечьяукрепление предплечьяукрепление хватакрепкий хватразвитие рук