Ben de bacaklarımı tam açabilir miyim? Şpagat nasıl açılır, bacak esnetme nasıl yapılıyor diyorsanız, bu çalışma 15 dakika içinde tüm sorularınıza yanıt olacak. Her gün düzenli olarak uygulayın ve farkı görün! ♡ Beğeni ve yorumlarınızı ekleyip, kanalımıza abone olmayı unutmayınız! :) ♡ Diğer "Evde Orijinal Yoga Sistemi" Çalışmaları İçin: https://www.youtube.com/watch?v=BZPH4... ORİJİNAL YOGA SİSTEMİYLE ELEMENTLER SERİSİ: https://www.youtube.com/watch?v=bJYG6... 1. Toprak Elementi ⛰ https://www.youtube.com/watch?v=kOJ9F... 2. Su Elementi 💧 https://www.youtube.com/watch?v=maBIt... 3. Ateş Elementi 🔥 https://youtu.be/x3co9x4vBek 4. Hava Elementi 🌪 https://www.youtube.com/watch?v=EfCNl1cnfSg&t=11s 5. Eter Elementi 🌌 https://www.youtube.com/watch?v=nrCK0FIZh1w&t=213s BİZİ TAKİP EDİN: 💌 Yoga Academy Instagram: https://www.instagram.com/yoga_academ... 💌 Nava Nur Tüzüner Instagram: https://www.instagram.com/navahoca/