Предыдущее видео (об обливании)👇👇 https://youtu.be/h20K9gQjpv4 В прошлом видео, я рассказывал про обливание, в этом буду рассказывать вам все что знаю о контрастном душе (для полноты картины рекомендую посмотреть вам предыдущее видео, если не смотрели). Обе эти процедуры прошли через меня, на протяжении долгого времени и они очень полезны, ибо рассчитаны они на улучшение собственных возможностей организма, а не химическое временное влияние, которое устраняет всего лишь симптомы. Но все таки есть в этих процедурах одна очень большая разница, поэтому рекомендую вам досмотреть до конца. Приятного просмотра) Мои соц сети👇👇 Vk - https://vk.com/kurmashevrashit Instagram - https://instagram.com/kurmashevrashit?igshid=56z347pvilaa YouTube - https://youtu.be/mCREn2tpAZQ Навигация: 00:00 Начало 0:28 Состояние крови до контрастного душа 1:04 Принимаю контрастный душ 1:40 Состояние крови после душа 2:38 Почему кровь так изменилась? 3:36 Рассматриваем общий анализ крови “до” и “после” контрастного душа 3:42 Гематокрит-показатель густоты крови 4:08 Эритроциты-самые главные элементы крови 4:19 Тромбоциты-элементы крови, которые отвечают за сворачивание 5:08 Лейкоциты- иммунные клетки 8:10 Мой опыт применения 9:30 Важность постепенного подхода к контрастному душу, если нет опыта в этом 10:10 Как правильно принимать контрастный душ 11:50 Пользы контрастного душа 12:03 Тренировка сосудов 14:34 Польза бани 15:24 Получение косметического эффекта (Омоложение, похудение, избавление от целлюлита) 16:23 Контрастный душ помогает метеозависимых людям 16:40 Противопоказания