Садхана - это регулярная практика самодисциплины. Садхана переводится с санскрита, как "дисциплина". Йоги Бхаджан много говорил о садхане, как об очень важной практики в жизни каждого йога. Что такое Садхана в традиции Кундалини йоги? Это ранняя утренняя практика, которая проводится на рассвете около 4:30 утра. Классическая садхана продолжается в течении 2,5 часов. Во время практики читается священный текст Джап Джи, затем делается "разминочный" комплекс упражнений - крийя, и далее делается Киртан. Киртан - это пение мантр. Что такое садхана для современного человека? Это ежедневная дисциплинированная практика. Анастасия Морозова - психолог, коуч, арт-терапевт с 12-ти летнем стажем. Преподаватель Кундалини йоги и йоги для беременных. Автор и ведущая женских тренингов про саморазвитие и отношения. Записаться на консультацию к Анастасии можно через WhatsApp + 909 679-26-41. Хотите заниматься Кундалини йогой он-лайн, тогда заходите в наш телеграмм-канал https://t.me/+ohYNGDFlRMplYzgy.