في هذا المقطع بتتعلم كيف تطبق تمرين البنش بريس على طريقة الباورلفتنق . لتدريب الاونلاين :ِ https://mohammedlifts.squarespace.com/ موقع سولجر للمعدات : https://solgerliftinggear.com/ كود الخصم : lifts حساب النادي : https://www.instagram.com/thunderdome.sa/?hl=en للاشتراك بالنادي : http://lsc.sa/SahafaX رابط الجزمة اللي استخدمها : https://avancus.com?sca_ref=3848031.MBSSFAuDwN كود الخصم : lifts المقاس : نفس مقاسك بجزمات نايك التوصيل دولي لشراء الخطط الجاهز : https://salla.sa/futureprograms تابعني على منصاتي الثانية: انستقرام: https://www.instagram.com/mohammed_lifts سنابشات: https://www.snapchat.com/add/mohammed_lifts