[당신의 밤은 안녕하십니까? 불면증] [ 원고정보 ] 밤에 잠과 상관있는 호르몬은 멜라토닌이거든요. 이 멜라토닌은 우리 몸에서 알아서 생기는 게 아니라 먹으면서 생기는 거거든요. 제일 상관있는 것은 우유, 그리고 속에 부담도 없으면서 우리 몸에 칼슘이나 이런 것들이 잘 공급될 수 있는 바나나, 이런 것들이 좀 도움이 될 수 있겠습니다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK – https://www.facebook.com/KhealthKBS/ ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/health ● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc