#وصفات_صحيه #ريجيم #اكلات_صحيه 🔴طريقة عمل الدجاجه الظاهره بالفديو موجوده داخل هذا الرابط 👇 ممكن تشووها بالفرن او الكيس الحراري او القلايه الهوائيه ..👇 اضغط هنا https://youtu.be/OUB2ISnj1oU اطيب واسهل طريقه لعمل الفريك (الفريكه) المكونات: نصف كيلو فريك (500غم )(ملاحظه الفريك مو برغل يختلف) بصله متوسطه مفرومه ملعقة شاي كاري ملعقة شاي كركم ملح مرق دجاج او ممكن استخدام ماء عادي مع مكعب ماجي بالنسبه لكمية الماء فتعتمد على نوعية الفريك المستخدم نبدأ دائما بكميه تغطي سطح الفريك ونفحصه اثناء الطبخ اذا كانت الحبات لاتزال قويه نقوم برش القليل من الماء وتقليبه👍