Друзья! Если видео вам понравилось и вы хотите поддержать мой проект - вы можете перечислить любую сумму на карту Сбербанка номер 4276550085960923. Спасибо! Завтрак - белковые вафли : 180 гр творога 3 яйца 500 мл кефира 120 гр муки ц/з соль, травы по 1/2 ч.л. Борщ: 1 стакан фасоли красной свекла 1-2 шт. морковь 1-2 шт. картофель 4 шт. лук томаты в собственном соку 150 гр соль 2 ч.л. сушеный чеснок 1 ч.л. сушеные укроп 1 ч.л. Гречка по-купечески: крупа гречневая 250 гр морковь 200 гр лук томатная паста 150 гр фарш 500 гр соль 1 ч.л. специи (паприка, сушеный укроп, чеснок, прованские травы) по вкусу Салат: томаты 2 шт. огурец 1-2 шт маслины 150 гр перепилиные яйца 9-10 шт. оливковое масло соль 1/2 ч.л. прованские травы по вкусу Группа ВК https://vk.com/ppetoprosto Что приготовить ИЗ ТЫКВЫ? https://youtu.be/oQRrhts8wZk ДЕСЕРТЫ без ВЫПЕЧКИ, Сахара, Масла и Муки https://youtu.be/NV7iB5oCgDs БЫСТРЫЕ ПП десерты ИЗ ЯБЛОК https://youtu.be/QClsdLNKu2A ПОЛЕЗНОЕ ПЕЧЕНЬЕ без МАСЛА https://youtu.be/7i3xOvhRUTk 3 ПРОСТЫХ ПП ДЕСЕРТА без САХАРА и САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯ! https://youtu.be/DGUDb3dNxhI Самая ВКУСНАЯ и СОЧНАЯ ПП ПИЦЦА https://youtu.be/0jZeEKER1yM ПП ЗАВТРАКИ из ТВОРОГА для ПОХУДЕНИЯ! https://youtu.be/E6QFdUzgqTk Мы рассказываем о том, как можно экономно и правильно питаться для поддержания хорошей фигуры и отличного самочувствия :) КАНАЛ О НАШЕЙ ЖИЗНИ https://www.youtube.com/channel/UCTPqQTGv64eJmudLzAn8z3Q ВКУСНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ на каждый день https://www.youtube.com/playlist?list=PL2NhSlvP_uEHCQpfOqQmSjoKPmm_qZejC Закупка продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL2NhSlvP_uEFEHECxlqrB0LrdV1JoIj5i Мифы о ПП https://youtu.be/XKawzZG91xs Подборка разных блюд https://youtu.be/DQPoBPvujsw