야, 너두 요가 할 수 있어! 요가에 처음 입문하는 왕초보분들 또는 몸이 뻣뻣하게 굳어 유연성 제로인 분들이 무리하지 않고 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성한 30분 전신요가 기초 스트레칭이에요. 요가는 유연함을 겨루는 경쟁이 아니에요. 오늘 내가 가능한 곳까지만 최선을 다하신다면 그걸로도 충분합니다👍🏻 단, 매일매일 꾸준히 수련하시는거 잊지 마세요😉 #요가스트레칭초보 #기초요가 #요가기초배우기 🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: https://bit.ly/43art5y 🔗 인스타그램: https://www.instagram.com/eileen_ej/ 🔗 브이로그: https://www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.