Dan Buettner w swojej książce "Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej", napisanej już trochę czasu temu, przyjrzał się tak zwanym niebieskim strefom. To miejsca, w których ludzie dożywają sędziwych lat w zdrowiu i dobrej formie. Są, o dziwo, rozsiane po całym globie. Co łączy społeczności żyjące w "niebieskich strefach"? Jak wygląda ich codzienność? Co i jak jedzą? Do czego przywiązują szczególną wagę? Opowiadam o tym w video. Książka nie jest nowa, ale moim zdaniem warto ją przypominać, bo jest niezwykle inspirująca. Przypomina o podstawach, które są kluczowe w zachowaniu zdrowia. Wbrew pozorom to nic skomplikowanego. Wiele rad płynących z książki może zaimplementować również "człowiek zachodu". Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do: - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ W serwisach takich jak Spotify publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty: https://www.agamasmaka.pl/sklep Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!