ออกกำลังกาย #แก้อาการปวดหลังปวดสะโพกร้าวลงขา เรื้อรัง จากข้อเชิงกราน (si joint pain) อาการที่คล้ายกระดูกทับเส้นแต่ไม่ใช่กระดูกทับเส้น