"운동은 시간에 비례하는 것이 아니라 강도에 비례한다." 하지만 한번의 고강도 운동 보다 더 중요한 것은!!? 바로 운동을 꾸.준.히 하는 것!!! 이번 영상에서는 10분 타바타를 이용하여 체지방을 감량하고 근육을 증가하는 전신운동을 함께합니다. 의상협찬: 리복 http://shop.reebok.co.kr/reeMain.action 상의▶ 액티브칠 (스피드윅 흡습속건 원단에 액티브칠 매시존이 등과 팔 안쪽에 적용된 티셔츠) 하의▶ 메시타이츠 (액티브칠 원단과 매시 패널 활용해 통기성 강조) 신발▶ 플렉스위브 (가볍고 유연한 러닝화로 발을 잘 감싸주고 푹신한 쿠셔닝이 장점) ▶ 오프라인 수업이나 정기 모임은 네이버카페 #헬스빌리지 나 저의 인스타 @minsoogo 에서 확인 하실 수 있습니다. 네이버카페 가입하시고 뱃살빼기 & 다이어트 챌린지도 도전해 보세요! ▼채널후원▼ 국민은행 077202-04-048415 비트코인 16bNv2YoV3jyR5h9JSGfctwfCVnfc96rjc PS. 언제나 물심양면 후원해 주시는 고팸 여러분들 진심으로 감사드리고!! 보내주신 후원금은 좀더 나은 영상 촬영&편집을 위한 장비/소프트웨어를 구입하는데 쓰여 집니다. ※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행 및 모든 사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.