Многие из вас, наверное, знают, что оздоравливающий массаж очень полезен для организма. Если, конечно, нет серьезных противопоказаний. Массаж десен тоже может быть весьма полезен при определенных проблемах в полости рта. Кстати, если вы во время чистки зубов смыкаете зубы и чистите их круговыми движениями, затрагивая щеткой не только зубы, но и десневые сосочки, то это уже  своеобразный массаж десен, который вы делаете ежедневно. . Чаще всего массаж десен полезен при пародонтозе (не путать с пародонтитом). При пародонтите - воспалении десен - массаж противопоказан (в острой стадии). А при пародонтозе происходит разрушение костной ткани, десна как бы обнажается и "уходит". Оголяются корни зубов. В таких случая массаж очень полезен. При массаже улучшается циркуляция крови в кровеносных сосудах, что очень необходимо при пародонтозе. . Для того, чтоб сделать массаж десен, нужно для начала помыть с мылом руки. . ✔ Массаж начинается с поглаживания.  Для этого мы располагаем указательный палец любой руки вдоль верхней челюсти👈 (на одной из сторон),  захватывая область с первого по восьмой зуб,  и совершаем 10 поглаживаний сверху вниз⬇. Повторяем на другой стороне верхней челюсти, после чего переходим на нижнюю челюсть. На нижней челюсти движения делаем снизу вверх⬆.  . ✔Далее приступаем к растиранию.  1. При помощи указательного пальца от центральной линии зубов растираем десну от центра к дальним зубам.  Повторяем это на другой стороне верхней челюсти и переходим к нижней. В каждую сторону по 10 раз.  2. С помощью указательного пальца☝ любой руки (как вам удобно) круговыми движениями растираем область от центральной линии зубов возле шеек, начиная с верхней челюсти справа и слева, затем переходя на нижнюю челюсть справа и слева от центральной линии. Около каждого зуба нужно выполнить не менее десяти круговых движений. ✔Приступаем к разминанию. Для этого зажимаем челюсть между указательным и большим пальцем и начинаем как бы немного сдавливать ее между ними. Двигаемся от центральной линии  на верхней челюсти в обе стороны,  потом переходим на нижнюю. ✔Заканчиваем массаж снова поглаживанием.  Такой массаж желательно делать минимум два раза в день.  . Те, у кого есть ирригатор🚿, могут его использовать для массажа десен. Для этого отлично подойдет импульсная подача воды🐳, если есть такой режим. Поток воды направлять на область шеек зубов, побольше затрагивая десны.  . Во время чистки зубов мануальной (ручной) щеткой старайтесь захватывать область десен, увеличивая радиус круговых движений щеткой при сомкнутых челюстях♻.  .