Add/Remove Content: contato@comotreinar.com Full leg day from yesterday 🍑 One of the best workouts I’ve had in a while (so grateful caffeine exists 🙂) -kick backs 4x10 (each leg) -banded jump squats 4x16 -banded squat walks 3x8 -banded pulse squats 3x8 -glute bridges 4x12 -kettle bell straight legged deadlifts 4x10 #legworkout #gluteworkout #fulllegwork ★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo Obrigado :) Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria. Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR: ► https://goo.gl/AvW7fD Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness: ► https://goo.gl/23R7cS Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal: ► https://goo.gl/k9Gp5j Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados: ► https://goo.gl/ZFVpLk Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa: ► http://bit.ly/2OCjoBu Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil ► https://goo.gl/rVESY1 Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo ► https://goo.gl/KYF6up Mais info em http://comotreinar.com Curtam http://www.facebook.com/comotreinar Sigam http://www.instagram.com/comotreinar Créditos Músicas / Audio: - Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial - NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds