Совместный прямой эфир с @ideaswim Рассказали: Как повысить эффективность тренировок через восстановление Как использовать разные тренировочные режимы для улучшения результатов Режим дня, как фундамент тренировочного процесса Дефицит работоспособности и его влияние на организм #Плавание #Тренировка #Вода #Выносливость #Здоровье #Спорт #ПлавайКакПрофи #плаваниемосква #swimmoscow #iloveswimming #swimserafim