Весеннее меню https://clck.ru/33gaqT Почему я против смузи? Проблема не в самом напитке, а в том, из чего его готовят. Чаще всего для смузи берут сладкие фрукты – банан, манго, овсяные хлопья, а также молоко или йогурт. Такой концентрированный сладкий напиток не просто не полезен. Он негативно влияет на здоровье. 👉Если бы все эти компоненты надо было съесть, пережевывая по отдельности, вы бы наелись раньше и не употребили столько фруктозы за раз. А выпить – гораздо проще. Но такой продукт моментально обеспечит вам значимый подъем глюкозы и инсулина. И если сразу после этого вы не потратите энергию на физические нагрузки, то и запасание жира на боках. Сохраняйте рецепт из моего нового ВЕСЕННЕГО МЕНЮ⬇️ Полезный смузи из авокадо, черники и кокосовой воды Авокадо 100 г Черника 50 г Кокосовая вода 250 мл Ваниль ½ стручка Чили перец по вкусу Лист лайма 1-2 шт ✔Пробить все ингредиенты блендером до гладкости. ✔Если получился очень густой, разбавить водой. Можно минеральной. ✔При подаче можно украсить горстью микрозелени – редис, горчица, горошек. Даже если вас вечером тянет на сладкое, такой взрыв вкуса во рту решит и эту проблему. Рецепты полезных смузи в ВЕСЕННЕМ МЕНЮ ✅без сахара ✅без фруктов ✅без животного молока С добавлением специй, которые также могут влиять на наше самочувствие. Например, корица регулирует глюкозу в крови, уменьшает тягу к сладкому, способствует снижению холестерина. А шафран улучшает кровообращение, мозговую деятельность и память, сохраняя нашу молодость и красоту. 👉Рекомендую использовать смузи как инструмент, который позволяет ввести в рацион больше зелени и других полезных несладких продуктов. Забирайте ВЕСЕННЕЕ МЕНЮ по ссылке https://wowcourseyoung.ru/spring?utm_source=youtube #эндокринолог #катяянг #рецепты