ハードなエアロビクスで有酸素運動をしよう🔥 ちょっと難しい方がヤル気出ちゃう方には、是非お試し頂きたい１本です。音楽は速めです🎶 強度 ★★☆ 難易度 ★★★ 🏃♀️弾む動作が含まれています。 やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆 ━━【消費カロリー🔥】━━━ 約115kcal ※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、どのくらい大きく動いたか、で大分変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。 (7.3met×60㎏×15/60h×1.05＝114.975kcal) ━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━ ►無理は絶対しないで下さいね＾＾ ►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。 ►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。 ►水分補給も忘れずに。 ━━【ウェア通販サイト紹介👕】━━━━ プチプラで可愛い「Sloli」 リンク http://bit.ly/2TD2aJ3 20%OFF 割引コード「 cardio 」 購入時に入力すると、２割引きになります。(セール商品併用可) よかったら、お使い下さい。 ━━【愛飲スポーツドリンク🥤】━━━━ https://amzn.to/2SwsanL （エクステンド・BCAA・レモンライム味） ━━【MUSIC🎵 】━━━ Track: Rival X Cadmium - Seasons (feat. Harley Bird) [NIVIRO remix] [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/5TInD6WcMWY Free Download / Stream: http://ncs.io/SeasonsNRemixYO YouTubeへの投稿を許可されている音楽を使用しております。 ━━【📱SNS】━━━ ✅Twitter https://twitter.com/cardio_workout ✅インスタグラム https://www.instagram.com/cardio__workout SNSでシェア・フォロー大歓迎です♪ よかったら、チャンネル登録も宜しくお願い致します🤗 ---------------------------------------- #カーディオワークアウト#ダイエットダンス#エアロビクス#痩せるダンス#cardio