00:00 Toksyczni partnerzy są do siebie podobni. Wszystkie szczęśliwe rodziny są do siebie podobne, każda nieszczęśliwa rodzina jest nieszczęśliwa na swój sposób. Tak Lew Tołstoj zaczyna książkę Anna Karenina. W tym zdaniu jest pewna siła i przesłanie. Właśnie tak jest z dobrymi i złymi związkami. Dobre związki są do siebie podobne. Wszystkie dobre związki opierają się na zaufaniu, wzajemnym szacunku i życzliwości. W dobrym związku partnerzy razem i każde z osobna mogą realizować swoje potrzeby. Złe związki bywają złe na wiele różnych sposobów. Toksyczni partnerzy mają w repertuarze cały arsenał zachowań, które mają Cię zranić, zatruć Ci życie i sprawić, że będziesz nieszczęśliwa. Jednak toksyczni partnerzy są w pewnym aspekcie do siebie podobni. O co dokładnie chodzi? Toksyczni partnerzy zawsze stosują podwójny standard i to właśnie od tego zaczyna się całe zło w związku z taką osobą. 01:37 Od czego zaczynają się problemy w toksycznym związku? Czym jest podwójny standard, który mam na myśli mówiąc o życiu z toksycznym partnerem? Chodzi mi tu o to, że Ty i On dokładnie w tej samej sytuacji macie inne prawa. - Po pierwsze, jego potrzeby zawsze są ważniejsze od Twoich. - Po drugie, jego zdanie zawsze jest słuszne i powinnaś go słuchać. - Po trzecie, w Waszym związku to On powinien być szczęśliwy, a Ty możesz być szczęśliwa jedynie przy okazji (czyli w sytuacji, kiedy akceptujesz jego samolubne dążenie do szczęścia). 02:15 Dlaczego toksyczny partner właśnie taki jest? Dla toksycznego partnera obce jest współczucie i empatia dla drugiego człowieka, nawet jeżeli chodzi o tak bliską osobę, jaką powinna być dla niego życiowa partnerka. Toksyka poznasz po tym, że podstawowa zasada życia społecznego, czyli „traktuj innych tak, jak ty byś chciał być traktowany” w jego przypadku zupełnie nie ma zastosowania. Toksyk ma swoją własną zasadę na życie. W jego przekonaniu, wszyscy inni powinni traktować go tak, jak on chce być traktowany, a on może traktować innych w zależności od swojego kaprysu. Toksyk to mężczyzna, który nie zapewni Ci poczucia bezpieczeństwa i sprawi, że będziesz nieszczęśliwa. To mężczyzna, który będzie fatalnym, mężem, ojcem i przyjacielem, ponieważ zbyt mocno skupiony jest na swoim samolubnym szczęściu. 03:03 Czym jest podwójny standard w związku? W toksycznej relacji nie ma równowagi. Toksyk ma inne prawa i obowiązki, które najczęściej są dla niego wygodne. W relacji z toksykiem masz tak wiele ograniczeń, że trudno Ci w końcu się w tym połapać. Tobie pewnych rzeczy nie wypada robić, na pewne rzeczy nie możesz sobie pozwolić, o pewnych marzeniach po prostu powinnaś zapomnieć. Za to toksyk może robić dużo więcej, może pozwalać sobie na wszystko, a Wasze wspólne życie każdy wokół realizowania jego marzeń i kaprysów. Życie w związku z toksycznym mężczyzną jest trudne i wyniszczające. To ciągła huśtawka emocji, która kawałek po kawałku odziera Cię z poczucia godności i obniżają Twoją samoocenę oraz wiarę w siebie. 07:08 Dlaczego tak wiele osób tkwi w toksycznym związku? Toksyczny związek to huśtawka emocjonalna. Toksyk po prostu wie, za jakie sznurki pociągnąć, aby zagrać na Twoich emocjach. A ten emocjonalny koktajl bywa uzależniający. Toksyk potrafi zrzucić winę za to, że nie układa się w waszej relacji na Ciebie. On przecież się stara, to Ty nie dajesz z siebie wystarczająco dużo. To podła manipulacja. 09:33 Po czym poznać, że utknęłaś w takiej toksycznej relacji? Czujesz, że pomału znikasz, że to co było dla Ciebie ważne, przestaje mieć znaczenie? Tracisz pewność siebie, wątpisz w siebie i w to, że sobie sama poradzisz? Nie potrafisz sobie wyobrazić życia bez niego? Twoje poczucie własnej wartości jest na dramatycznie niskim poziomie? To właśnie objawy utknięcia w toksycznej relacji. Kto ma skłonności do wchodzenia w toksyczne związki? Przede wszystkim osoby, które mają skłonność do bycia ofiarą. Wychowywały się w rodzinie, w której stale ktoś podcinał im skrzydła i udowadniał, jak niewiele znaczą. Toksykowi ulegają osoby, które są zewnątrzsterowne, które w każdej sytuacji oglądają się na opinię innych i wszystko co robią uzależniają od zdania drugiej osoby (rodziców, partnera, przyjaciół). 15:36 Jak uwolnić się z toksycznej relacji? Szukaj wsparcia u osób, które są dla Ciebie życzliwe i wyciągną do Ciebie pomocną dłoń (uświadomią Cię, jak mocno jesteś uwikłana w tę toksyczną relację). Staraj się wzmocnić swoją samoocenę i poczucie własnej wartości. Bez tego będziesz uzależniona od toksyka i nigdy się od niego nie uwolnisz (nie uwierzysz, że możesz). 19:20 Czy toksyczny partner może się zmienić? Toksyk jest zły do szpiku kości. On się nie zmieni. To ponad jego siły. A poza tym on nie ma ochoty się zmienić, bo dla niego taka postawa jest wygodna. Jeżeli rani Cię w tak podły sposób każdego dnia i tak tobą manipuluje, a ty nadal zastanawiasz się, czy on może się zmienić, to chyba jest z Tobą coś nie tak. Musisz się w końcu obudzić. ON się nie zmieni!