מדיטציה קצרה להרגעה- מדיטציה ממוקדת וקצרה שמטרתה להרגיע את הגוף והתודעה. יש מצבים בהם המחשבות רצות, מתחלפות, או מסתובבות סביב עצמם, ואז הגוף מצטרף לתנועה הזו, ומתקשה להירגע. במדיטציה להרגעה אנו נתחבר לנשימה, נאט את הקצב שלה, מה שישפיע בצורה ישירה על המחשבות והגוף כיחידה אחת. מדיטציה להרגעה - מדיטציה קצרה וממוקדת שאורכת כ-4 דק'. אפשר לעשות אותה בכל שלב במהלך היום כאשר מרגישים צורך להאט את הקצב ולחזור לעצמנו. אשמח לשמוע פידבקים שלכם בתגובות או ישירות למייל שלי amirtishbi@gmail.com/ אם יש לכם בקשות למדיטציות מיוחדות שיכולות לתת לכם מענה אשמח לייצר אותם :) #מדיטציהלהרגעה #מדיטציה להירגע #מדיציהקצרה #מדיטציהקצרהלהרגעה קרדיט לתמונה: https://www.flickr.com/photos/eriwst/