안녕하세요 이고진 헬쇼입니다 🙇♀️🙇 정말x2156089 많은 분들의 요청이 있었던 홈짐 운동영상을 준비했습니다! 영상에 사용된 홈짐은 이고진 EX187 홈짐으로, 한정된 공간에서도 여러가지 운동을 할 수 있는 최적의 토탈 웨이트 운동기구입니다🔥 정민씨와 촬영하며 할 수 있는 운동이 이렇게 많냐며 감탄했었어요! 이두근부터 대흉근, 광배근, 복근까지 EX187이 책임지겠습니다 ;-) (+ 모델 신장은 187cm로 운동에 참고하시기 바랍니다.) 1. EX187 상품구성 - 중량블럭 4.5kg *9개 3.7kg *1개 - 렛 풀 다운 바 1개 - 사이드 로우 바 1개 - 앵클 스트랩 1개 2. EX187 운동 리스트 00:00 INTRO 00:20 바이셉스 컬 (이두근 운동) 00:42 케이블 암 컬 (이두근 운동) 01:04 펙 덱 플라이 (가슴운동) 01:34 체스트 프레스 (가슴운동) 01:56 케이블 트위스트 (복근운동) 02:24 케이블 ABS 컬 (복근운동) 02:56 벤트 오버 레터럴 레이즈 (어깨운동) 03:13 케이블 프론트 레이즈 (어깨운동) 03:33 레그 익스텐션 (허벅지 운동) 03:54 스쿼트 (허벅지, 엉덩이 운동) 04:26 사이드 힙 어브덕션 (엉덩이 운동) 04:45 힙 익스텐션 (허벅지, 엉덩이 운동) 05:07 렛 풀 다운 (등운동) 05:32 비하인드 렛 풀 다운 (등운동) 05:55 원 암 머신 로우 (등운동) 06:10 원 암 케이블 로우 (등운동) 06:30 케이블 로우 (등운동) 06:52 트라이셉스 푸쉬다운 (삼두근 운동) 07:16 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (삼두근 운동) 07:37 원 암 케이블 트라이셉스 익스텐션 (삼두근 운동) ✨ 이고진 EX187 홈짐 https://smartstore.naver.com/egojin/products/2045013348 ✨ 이고진 플라이런 런닝화 https://www.egojin.com/product/detail.html?product_no=2171 ✨ 이고진 https://smartstore.naver.com/egojin ✨ Instagram @egojin ✨ 이고진 헬쇼 구독은? 👉 https://www.youtube.com/channel/UC4tQ07t_W5GRn2jyykuut9w?sub_confirmation=1 #이고진 #EX187 #홈짐