Разверни ⬇️ У людей могут существовать различные негативные установки или паттерны мышления, которые могут влиять на их эмоциональное состояние, поведение и отношения. Некоторые из них включают: Негативное мышление: Это паттерны мышления, которые склонны к искаженному восприятию событий, фокусировке на негативных аспектах и преувеличению неприятных ситуаций. Самокритичность: Это склонность к слишком строгой оценке себя и своих действий, часто сопровождающаяся чувством недостаточности или невыполнения ожиданий. Страхи и тревожность: Включают в себя различные формы тревожности и фобий, такие как социальная тревожность, страх провала, страх отклонения и другие. Пессимизм: Это склонность видеть негативные аспекты ситуаций и ожидать негативные результаты, даже если нет конкретных причин для этого. Самоограничивающие убеждения: Это убеждения о себе или мире, которые могут препятствовать личному росту и развитию, такие как «Я никогда не смогу это сделать» или «Все люди вокруг меня лучше меня». Руминация: Это навязчивое размышление о проблемах и негативных событиях прошлого, что может привести к ухудшению настроения и ухудшению эмоционального благополучия. Пессимистический взгляд на мир: Это убеждение в том, что мир в целом опасен, непредсказуем и враждебен, что может вызвать чувство беспомощности и отчаяния. Однако важно помнить, что эти негативные установки не являются неизменными и могут быть изменены через самосознание, психологическую поддержку, практику позитивного мышления и другие стратегии. Если ты себя узнал или вспомнил конкретную ситуацию, напиши мне здесь «хочу бесплатный разбор». Провожу разборы для клиентов и психологов. #бесплатныйразборклиентуипсихологу https://t.me/AnastasiaMakenze