Cómo mejorar tu calidad de sueño: https://youtu.be/Unnvetjp0lk La verdad sobre las calorías: https://youtu.be/mgeZaIywDu8 00:00 INTRO 00:50 POR QUÉ NO ES GENÉTICO? 01:30 CÓMO BAJAR DE PESO? 02:40 QUÉ NECESITAMOS PARA QUEMAR GRASAS? 05:17 EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA 06:56 EJERCICIOS DE INTERVALOS 08:15 AYUNO INTERMITENTE 09:08 CÓMO LLEVAR ESTO A LA PRÁCTICA?