❤️ PsyCuriosity unterstützen: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=HPLLZPADG2NJ8 In diesem Video zeige ich dir 3 einfache Übungen, die nachweislich dabei helfen können Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu verbessern und sogar das Immunsystem zu stärken. So wie unser Alltag sich entwickelt, sieht es ja nicht all zu gut aus, wenn es ums "zur Ruhe kommen" geht. Stress durch die Arbeit, ständiger Leistungsdruck und wenig Schlaf, das schlaucht... Körperlich und eben aber auch mental. Unser Wohlbefinden leidet, Bedürfnisse kommen zu kurz, das ist auch schlecht für unser Selbstbewusstsein und wirkt sich dann irgendwann sogar auf unser Immunsystem aus, leider negativ. All dies können wir kaum ändern, ABER wir können resistenter dagegen werden! Wenn du die Übungen, die ich dir in diesem Video zeige, regelmäßig ausführst, wirst du diese Resistenz aufbauen und trotz der hohen Belastung, gelassener durchs Leben gehen. Wie immer, muss man es dann aber auch tun. Viel Spaß und Erfolg dabei :) Wenn dir das Video gefällt, du Interesse an Psychologie hast und mich unterstützen willst, abonniere den Kanal :)

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