Углеводы - основной поставщик энергии. Углеводы - обязательный компонент пищи, который составляет основную часть рациона питания человека. Углеводы делятся на простые и сложные углеводы. Но также они делятся на хорошие и плохие, сахара, включают моносахариды и дисахариды. Сложные углеводы - это полисахариды, которые включают крахмал и некрахмальные углеводы, или пищевые волокна. Простые сахара -- это такие сладкие вещества пищи, которые содержатся во фруктах, овощах -- это моносахариды и дисахариды. Самые известные из моносахаридов -- это глюкоза, фруктоза. Глюкоза -- основной вид топлива для организма. Фруктоза -- это фруктовый сахар, соответственно, содержится во фруктах, ягодах, меде и в большом количестве промышленных сладостей и не только. Какие же лучше всего углеводы есть, а каких избегать. Расскажу в этом видео. Спортивное питание, бодибилдинг, фитнес, как похудеть, культуризм, аэробика, диета, как похудеть, правильное питание, детокс, похудение, бешеная сушка, как быстро похудеть, здоровое питание, раздельное питание, как похудеть за неделю, кефирная диета, упражнения для похудения, кремлевская диета, худеем за неделю - всем этим переполнены социальные сети и ютуб. Худеть можно и оставаться рельефным и с мышцами и без всего этого. Для достижения долговечного результата которые вам понадобятся, как в похудении так и в поддержании отличной формы и здоровья, вам надо разобраться как работает наш организм и жить станет проще! Сделайте свое тело красивым и здоровым. Хватайте свое здоровье, меняй свою жизнь и свое тело со мной! Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом! НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя. Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу. Друзья, подписывайтесь на канал, вк, фб и инстаграм! Instagram: pickuphealth Вконтакте: https://vk.com/andyrozhkov https://vk.com/public166321382 Фейсбук: https://www.facebook.com/andrey.rozhkov.581узья, подписывайтесь на канал, вк, фб и инстаграм! Мои видео по теме интервального/периодического голодания: ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | НЕДОСТАТКИ | ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ | ЧАСТЬ 1 https://www.youtube.com/edit?video_id=sJ5U78S8cw8&video_referrer=watch ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ | НЕДОСТАТКИ | ЧАСТЬ 2 |ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ https://youtu.be/f30fxcdQcRY ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ | 5 СОВЕТОВ УЛУЧШИТЬ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ggHoMVCY04o&t=41s ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ. СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=U8fvdlK0ywQ&t=2s ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ В ДЕНЬ | 20 ПЛЮСОВ | ПОХУДЕТЬ БЫСТРО | БЕЗ ДИЕТ | ПОЛЬЗА ПЕРИОДИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ https://youtu.be/I1oIQNznmH8 В КАКОЕ ВРЕМЯ ЕСТЬ ЛУЧШЕ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/EmNU5I5L65U ГОЛОД | ПОХУДЕНИЕ | СОН | ЭНЕРГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=I1G55G1m_0I&t=2s Summertime Love by LAKEY INSPIRED https://soundcloud.com/lakeyinspired Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/HbfiIoHzPcQ Авторское право. Отказ от ответственности: Я уважаю авторские права других людей. Чтобы сделать мое видео я используею оригинальные видео. Если какой-либо из материалов, используемых в этом видео, принадлежит вам, и вы не хотите, чтобы люди его видели и больше узнали о Вас. Я буду рад, прежде чем принимать меры, решить этот вопрос с вами. Если надо я его удалю. #ПравильноеПитание #ПП #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #КакБыстроПохудеть #КакПохудеть #ЗдоровыйОбразЖизни #КакСброситьВес #КрасиваяФигура #ЗОЖ #СтройнаяФигура #Похудение