Mutluluk, huzur gibi duygular üzerine sürekli kafa patlatıyoruz. Daha mutlu olmak İçin hayatımız boyunca çabalayıp duruyoruz. Mevcut koşullarımız mutsuz, depresif hayattan keyif almamızın önüne geçiyor! Ancak içinde bulunduğunuz durum ne olursa olsun farkındalık egzersizleri (mindfulnes egzersizleri) yaparak daha iyi hissetmeyi başarabilirsin. İçinde bulunduğun anların farkına varmak daha mutlu ve huzurlu olmanın yollarını açacak. Nasıl yapabilirsin onu konuşalım! Üniversite yıllarında okulumuzun sağladığı bir psikolog hizmeti vardı. Düzenli olarak terapi almaya o dönemlerde başlamıştım. Malum iyi bir terapist olmak için sizin de terapi sürecinden geçmeniz gerek. Hiç unutmuyorum bir seansa büyük bir heyecanla gitmiştim ve terapistime anlatmak istediğim bir konu vardı. O hafta hemen geçsin, bir an önce uzerine konuşalım istemiştim. Seansın başında anlatmaya başladım hemen. Bu hafta öyle bir şey yaşadımki çocukluğumda yaşadığım o huzur hissine benziyordu. Bana yaşadığımı hissettirmişti resmen. Sanki uzun zamandır o hissin peşindeydim. Peki bana bunu hissettiren, beni bu denli şaşırtan sizce neydi? Videoyu beğenip paylaşarak bana destek olabilirsiniz ve kanala abone olarak videolardan anında haberdar olabilirsiniz! Aklınıza takılan soruları yorum kısmında sorabilirsiniz. www.facebook.com/PsikologBarisGurkas twitter.com/PskBarisGurkas instagram.com/PsikologBarisGurkas plus.google.com/+psikologbarisgurkas