最近台灣路跑活動中，有一位混血模特兒非常受到矚目，因為她不只長的像港星Maggie Q，同時也有著讓人羨慕的好身材，這位法國日本的混血兒，名叫艾美懷特，她非常愛台灣，也因為慢跑累蹟不少知名度，一塊來看看。 Hi 我是Emmie 我是法國跟日本的混血 從小就是住在台灣 我換衣服了 到底有多喜歡這兒呢 這一杯給你 當初討論住香港或泰國 可是我們都不願意 就是 就大家投票決定 要待在台灣 就一直生長在這裡了 決定留在這兒之後 全家一直都是住在高雄 不過就在大學畢業之後 艾美懷特決定一個人北上 和幾個朋友住在一起 我的跑步書封面如何 我覺得不錯 艾美是想 拼什麼呢 接下來 我想成為一個專業的演員 跑步也是我的興趣 然後我覺得 跑步也可以鍛鍊 就是我的意志力 所以我才這樣持續的開始跑 不只訓練意志力 有人說她的好膚色 全是因為遺傳到日本媽媽的好基因 真的是先天優勢嗎 因為一個人 你不運動的話 我覺得那個臉色還有那個肌膚的澎度 會看的出來 相信我這是真的 那要怎麼跑 才能像她一樣 跑步機 因為是帶子轉動式的 所以其實你 這個人只要有彈跳起來 彈跳起來的話 帶子就會把你往後帶 所以是沒有 那種往前蹬的作用 所以其實這個很容易影響成錯誤的跑姿 就變成 你跑步 可能都是 往上彈 可是不是 往前蹬 不只如此 在她的經驗裡 飲食 真的會影響跑步的效果 像是跑步之前 全麥土司 這是我媽媽自己做的 它是全麥土司裡頭還有地瓜 然後 再加一些蛋白質在上面 為什麼要吃全麥土司呢 因為它的GI值會比較低 比白吐司來得好 營養成分也比較高 馬上吃了之後 (全麥土司)不會快速的轉換成熱量 會慢慢消化 讓我在等一下運動時候 (慢慢)提供我熱量 然後又不會 很快變成我的脂肪 而至於跑完之後呢 你不補充營養 反而你的肌肉它沒辦法恢復 你可能愈跑會愈瘦 但是都是全身是軟趴趴 鬆鬆的肉 假如你有補充營養的話 再多拉拉筋 這樣你的肌肉會撐起來 才會有漂亮的線條 身材 可以是天生也可以是靠努力來鍛鍊 只要願意跑 持之以恆的跑 夢想 一定不遠了 採訪撰稿:李漪灝 攝影剪接:劉震豐 部分畫面:FeFeFLY 音樂提供:音韶唱片 受訪者 艾美.跑步書作者 艾美懷特 Emmie Ries