Дыхательная практика Ананда Мандала - круг блаженства. Практика помогает избавиться от тревожности, расслабиться, создать целостное состояние, вернуть свое внимание себе и своему телу. Также она способствует очищению лимфатической системы и улучшает кровообращение. Этапы практики: 1 Вычищение 2 Наполнение 3 Соединение со всеми центрами Тайминг: 00:00 - 13:59 - инструктаж 14:00 - начало практики Ведущая практики: Ирина Кутлыахметова https://t.me/IrinaKutlyakhmetova https://www.instagram.com/irishka_blinding_light?igsh=MThsYm5na3Vxamgxeg== Наслаждайтесь! Instagram: https://www.instagram.com/karina_official?igsh=MWk4ejkwZmQ0eTF6aw%3D%3D Telegram-канал "Живые женщины": https://t.me/karina_woman Telegram: https://t.me/karina_one